Étkezés: Rágcsa
Rizskréker
Miskolczi Andival készítettük el ezt a nagyon finom, de nagyon egyszerű rizskrékert. Maradékmentésre is kitűnően alkalmas. Akkor még kevesebb az elkészítési idő, kb. 30-35 perc. Tökéletes partikra, vagy…
Csicseri csoki roppancs
Ez a csicseri csoki roppancs recept tökéletes választás, ha egy gyors, egészséges és finom édességre vágysz. A glutén-, olaj- és szójamentes, vegán finomság mindössze két hozzávalóból…
Kel chips
Erről a rágcsáról ez a mondás jutott az eszünkbe: „Nesze, semmi, fogd meg jól!”. Egyébként meglepően finom volt, kellemesen fűszeres, ropogós, és nem kellett izgulni a…
Csíráztatott aszalt hajdina
Ez egy igazi csemege, nekem nagyon nagy meglepetés volt, most ettem életemben először. Tele van hasznos enzimekkel, vitaminokkal. A csíráztatott, aszalt hajdinát ehetjük édes és sós…
Sült quinoa gyümölcsökkel
Amikor már unjuk a hagyományos zabkását, készítsük el ezt a finom sült változatot. Ez már igazából süti. Lehet desszert is vagy akár reggeli ez a gyümölcsös…
Sütőtökös kréker
Már valami sósságra vágytunk, így jött ennek a krékernek az ötlete. Sütőtökünk épp volt sütve.Daráltunk hozzá vöröslencsét, fűszereztük, és már kész is volt a tésztánk. Vöröslencseliszt…
Sütőtökös süti intuitíven – Golenya Ágnes módra
Ez a recept úgy készült, hogy azt és annyit tett bele Ági és Ákos, amennyit éreztek. Tehát a pontos mennyiségek nincsenek meg. Te is használd bátran a…
Sós zabmuffin
Mi nem igazán vagyunk édesszájúak, jobban szeretjük a sós ételeket. Így született meg az igény erre fűszeres muffinra. Kitűnő reggelire, de akár uzsonnára, tízóraira is elcsomagolhatjuk. …
Extra ropogós kréker
Nálunk ezek a sós rágcsák a legnagyobb kedvencek. Volt készen maradék főtt kölesünk, készítettünk egy finom krékert belőle. Természetesen a fűszerezésén lehet variálni. A magokat is…
Szafi alacsony-zsírtartalmú burgonyás pogácsa
Hétvégén ismét sütöttünk, Lányaink valami sósságra vágytak. Épp volt maradék főtt krumplink, így adta magát, hogy burgonyás pogácsa legyen. Csak összetörtük, összekevertük a hozzávalókat, kicsit pihentettük,…
Áfonyás süti
Ennek a sütinek bonyolultabb volt leírni a receptjét, mint elkészíteni. Kb. fél óra alatt megvoltunk vele, és nagyon finom lett. Az áfonyát le lehet cserélni más…
Almás zabkeksz
Ha egy gyors, egyszerű, egészséges sütire vágyunk, ezt szoktuk sütni. Ráadásul maradékmentésre is alkalmas, ha van otthon kicsit ráncosodó almánk, erre tökéletes. Ha valaki csokisan szeretné,…
Szafi nem-juhtúrós pogácsa
Az ünnepek alatt sütöttük ezt a pogácsát, és nagyon nagy sikere volt. Juhúró helyett tofut használtunk és savanyú káposztát turmixoltunk hozzá. Nem tudjuk megmondani, hogy meddig…
Vegán kolbászkrémes táska
Pikk-pakk összedobtuk vacsorára ezt a köles-kolbászkrémes táskát. Míg főtt a köles, pont előkészítettük a tésztát. Gyorsan meg is töltöttük őket a még meleg krémmel, kis hajtogatás,…
Cukkinis mandulalisztes süti
Ez a finomság véletlenül jött létre. Éppen leltároztunk a szekrényben, hogy még milyen alapanyagaink vannak, mikor a kezünkbe akadt néhány liszt. Találtunk még egy fonnyadozó cukkinit,…
Kréker
Egy egészséges rágcsálnivalót mutatunk. Nagyon finom ropogósra sült. Igazán egyszerű elkészíteni. Ha van otthon kész hummuszunk még egyszerűbb a dolgunk. (Annyi, hogy a bolti általában nem…
Málnás sütemény
Nagyon gyorsan, egyszerűen elkészíthető ez a finom kis desszert. Se nem túl száraz, se nem túl nedves. Piskóta jellegű lett a tésztája. Mi málnát tettünk hozzá,…
Kókuszos granola / müzli
A boltban kapható müzli keverékek sajnos általában tele vannak cukorral – tisztelet a kivételnek. Az biztos, hogy akkor járunk a legjobban, ha otthon készítjük el magunknak.…
Áfonyás granola / müzli
Általában mindenből a legjobb a házi készítésű. Nincs ez másképp a granolával sem. Nagyon finom, hozzáadott cukormentes, édesítőszermentes müzlit csináltunk. Házi datolyapasztával édesítettük. Természetesen bátran cserélhetőek…
Csokis granola / müzli
Mindenből a legjobb a saját készítésű változat. Nincs ez másképp a granolával sem. Nagyon finom, hozzáadott cukormentes, édesítőszermentes müzlit csináltunk. Kakaót tettünk hozzá, ettől lett csokis.…
Aszalt barackos granola / müzli
Fantasztikus reggelire ez a granola/müzli. Már akár előző nap is elkészíthetjük, és érdemes egy nagyobb adagot készíteni, mert nagyon finom. Szerencsére nem is romlik könnyen. Hozzáadott…
Matcha bonbon
Ha teának már próbáltad, most próbáld ki így. A matchának nagyon szuper hatásai vannak a szervezetünkre. Energiát ad, frissít, antioxidánsokat tartalmaz, növeli a koncentrációt. Ugyanakkor megnyugtat,…
Füstös ízű nem-túrós pogácsa
Ez egy vegán, gluténmentes, hozzáadott zsírt nem tartalmazó pogácsa. Túró helyett tofut használtunk, ráadásul füstöltet, ami különösen finommá tette.
6 összetevős sütés nélküli brownie
Ez a finom, egészséges desszert pillanatok alatt elkészül, mindössze 6 hozzávalóra van szükségünk. Még a sütőt sem kell bekapcsolnunk. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot és olajat. Teljesértékű.…
Nem tudod, mit főzz egy héten át?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.