Ez a finom, egészséges desszert pillanatok alatt elkészül, mindössze 6 hozzávalóra van szükségünk. Még a sütőt sem kell bekapcsolnunk. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot és olajat. Teljesértékű. Fogyni vágyók azért fogyasszák mértékkel, mert a kalóriatartalma igen magas.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=SkdEM9Q12Sk[/embedyt]
Elkészítés
- 1
először is készítsük elő a lenmagot, mandulát – őröljük meg őket, ha szükséges
- 2
tegyük egy késes aprítóba az összes hozzávalónkat, és szakaszosan működtetve, dolgozzuk össze
- 3
akkor jó, ha összeállt egy ragacsos masszává
- 4
helyezzük át egy sütőpapírra a masszánkat, és egyengessük el rajta - akár hajtsuk rá a papírt, úgy nem fog a kezünkre ragadni
- 5
formázzunk egy kb. 12cm X 12cm –es négyzetet belőle, csomagoljuk be a papírba
- 6
tegyük hűtőbe minimum egy órára, utána daraboljuk fel
- 7
csokiimádók még bevonhatják a tetejét olvasztott étcsokival – de úgy már nem lesz teljesértékű
Hasonló desszert receptek
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.