Sült quinoa gyümölcsökkel
- Idő
- 1 óra 5 perc
- Adag
- 8 szelet
- Lépés
- 8
- Videó
- van
Amikor már unjuk a hagyományos zabkását, készítsük el ezt a finom sült változatot. Ez már igazából süti.
Lehet desszert is vagy akár reggeli ez a gyümölcsös finomság. Azzal számoljunk, hogy kb. 1 óráig sül, és még ki is kell hűlnie. Meglocsolhatjuk növényi joghurttal, olvasztott étcsokoládéval, kiegészíthetjük még gyümölcsökkel.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=m1uz073KUxI[/embedyt]
Elkészítés
- 1
melegítsük elő a sütőt 180 fokra
- 2
törjük össze a banánokat egy tálban vagy turmixoljuk simára a növényi tejjel poharas turmixban
- 3
a bogyós gyümölcsök kivételével keverjük jól össze az összes hozzávalót a tálban
- 4
végül adjuk hozzá a bogyós gyümölcsöket is, keverjük össze óvatosan
- 5
béleljünk ki sütőpapírral egy sütőformát, mi egy 26 cm átmérőjűt használtunk
- 6
öntsük át bele a quinoás keveréket
- 7
180 fokon 60-70 percig süssük, amíg a quinoa meg nem puhul
- 8
miután megsült, hagyjuk, hogy kihűljön
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.