Miskolczi Andival készítettük ezt a különleges fasírtot. Ez a recept tökéletes választás, ha valami újat, egészségeset és laktatót keresel! Akár maradékmentésre is alkalmas, ha van készen párolt káposztánk és főtt rizsünk.
Egy hétköznapi ebédre, de akár egy bulira is szuper választás – a színe és az íze biztosan elvarázsol mindenkit.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=x2c513axHHU[/embedyt]
Elkészítés
1
vágjuk apróbbra a lilakáposztát
2
pároljuk meg a hagymával együtt, majd hagyjuk kicsit hűlni
3
késes aprítóban dolgozzuk össze a főtt rizzsel
4
keverjük össze a zabpehelyliszttel egy tálban
5
fűszerezzük, ha még szükséges
6
gombócozzuk ki enyhén benedvesített kézzel
7
süssük forró levegős sütőben 170 fokon 20 percig, majd fordítsuk meg és még süssük 8 percig
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.
Kérem az ingyenes mintaétrendet