Étrend: Szójamentes
Vegán pesto – akár olajmentesen
Ez a finom pesto bármilyen ételt feldob. Tökéletes tésztákhoz, gnocchihoz, de akár pirítósra is kenhetjük. Tippként még annyit tennénk hozzá, hogy érdemes a magokat kávédarálóban, vagy…
Töltött kaliforniai paprika
Gyönyörű látványt és ízélményt nyújt ez az ételköltemény. Színek és ízek kavalkádja. Kitűnő választás vendégvárásra is, a húsevőknek sem lesz hiányérzetük. Paprika helyett tölthetjük kivájt cukkinibe,…
Kelkáposzta főzelék
Nagyon szeretjük a hűvösebb időben a főzelékeket. Ez a kelkáposzta főzelék nagyon finom,ha nem is a legszebb. Rántás és olaj nélkül készítettük. Aki sűrűbben fogyasztaná, botmixerrel…
Egyszerű rizs főzése
Sokan félnek a rizs készítésétől, ezért ezt is bemutatjuk. Szeretnénk megnyugtatni mindenkit, ennél egyszerűbb nincs is! Előnye, hogy gyorsan elkészül, sokféleképpen variálható, és nem utolsósorban az…
Bab-burger (8 db pogácsához)
Gluténmentes vegán burger recept: Ha szeretnénk egy finom hamburgert, akkor mi ezt a receptet szoktuk elkészíteni. Grillezhető, de akár olaj nélkül is megsüthető a sütőben. Bármilyenre…
Vegán tatárbifsztek
Teljesen véletlenül fedeztük fel, hogy ennek a masszának tatárbifsztek íze van. Mivel nem tartalmaz semmilyen gyorsan romlandó ill. főzésre szoruló alapanyagot (bab és rizs már főtt),…
Vegán töltött édesburgonyacsónakok
Nem használtunk különleges alapanyagokat, bárki könnyen el tudja készíteni. Nagyon finom, laktató fogás. Tökéletes, egészséges ebéd vagy vacsora lehet, ráadásul nem bonyolult elkészíteni sem. Akár vendégváráshoz…
Vegán majonéz babból
Sokan keresnek olyan majonézt, melyben nincs sem olaj, sem szója/tofu, sem egyéb adalékanyag. Nekik szeretnénk ma kedvezni – meg mindenkinek, aki szereti a majonézt. Ez a…
Vöröslencse-krémleves
Ezt a levest nagyon gyorsan, minimális erőfeszítéssel bármikor elkészíthetjük. Mivel a vöröslencse könnyen, hamar megpuhul, nem igényli, hogy előző este beáztassuk, elég, ha alaposan megmossuk. Ha…
Zöldséges hajdina
Előfordul, hogy az embernek nincs ideje, energiája órákig főzőcskézni, mégis szeretne valami laktató, egészséges ételt tenni a család asztalára. Mi is ma elfoglaltak voltunk, de annál…
Kukorica szósz, kukoricaleves
Ez a nagyon egyszerű, de annál finomabb szósz /leves. Percek alatt elkészül. Leves, ha hígabbra csináljuk – több növényi tejet teszünk hozzá, szósz, ha sűrűbbre hagyjuk.…
Nem tudod, mit főzz egy héten át?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.