Energia bonbon
- Idő
- 5 perc
- Adag
- 10 golyó
- Lépés
- 4
Egy könnyen elkészíthető, egészséges nassolnivalót hoztunk Nektek, mely tökéletes a bolti müzli szeletek kiváltására. Aszalt gyümölcsök, magok és zabpehely. Ennyi, semmi adalékanyag, olaj, cukor. Megforgatható szárított kókuszreszelékben, kakaóporban. Nemcsak egészséges és finom, de nagyon jól is néz ki! Nagyszerű megoldás elvitelre, uzsonnára.
Elkészítés
- 1
az összes összetevőt - a datolya és a vanília kivonat kivételével, - dolgozzuk össze a késes-aprítóban szakaszosan működtetve, összesen kb. 10-20 másodpercig - maradjon azért darabos
- 2
adjuk hozzá a datolyákat és a vanília kivonatot, keverjük a géppel újra addig, amíg a keverék egyben nem marad, amikor az ujjainkkal összenyomjuk - ha túl száraz, adjunk hozzá még néhány szem datolyát
- 3
kb. 1 evőkanál keveréket használjunk egy golyóhoz - körülbelül 10 golyónk lesz
- 4
fogyaszthatjuk így is, de a golyókat kókuszreszelékben /kakaóporban/fahéjban is meggörgethetjük
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.