Lencsés-gombás egyben sült fasírt
- Idő
- 50 perc
- Adag
- 4 személy
- Lépés
- 11

Könnyen elkészíthető, magas fehérjetartalmú, gabonamentes, gluténmentes, szójamentes, olajosmagmentes egyben sült vagdalt. Több napig eláll hűtőben, sőt fagyasztható is pár hónapig.
Elkészítés
- 1
egy közepes méretű edényben tegyük fel főni a lencsét és annyi vizet, hogy az legalább 2,5 cm-rel elfedje
- 2
forraljuk fel, majd alacsony fokozaton főzzük fedő nélkül 20 percig (kicsit még kemény maradjon)
- 3
szűrjük le és öblítsük le hideg vízzel
- 4
tegyük a lencsét egy késesaprítóba, és addig aprítsuk, amíg alig marad darabos
- 5
kanalazzuk ki a lencsét egy nagy tálba (nem kell megtisztítani az aprítót)
- 6
aprítsuk fel a gombát és a hagymát is a géppel, majd tegyük azokat is a lencséhez
- 7
a céklát nyomkodjuk ki, amennyire tudjuk, majd azt is aprítsuk fel a géppel, amíg nem lesz nagyon apró, de nem püré, majd kanalazzuk a többihez
- 8
tegyük a többi összetevőt is a tálba, és keverjük jól össze
- 9
kóstoljuk meg és fűszerezzük még ízlésünk szerint
- 10
béleljünk ki egy magasabb falú sütőedényt sütőpapírral (kb. 12cmx28cm), simítsuk bele a keverékünket, és előmelegített sütőben süssük kb.50-55 percig 180 fokon
- 11
mielőtt szeletelnénk, kicsit várjunk, hogy meghűljön
Hasonló főétel receptek
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.