Sütőtökös zabkása
- Idő
- 20 perc
- Adag
- 2 adag
- Lépés
- 7
- Videó
- van
Sütőtök szezonban kötelező kipróbálni ezt a különleges zabkását.
Hagyományos módon is elkészíthető, egy edényben 5 perc alatt főzzük puhára a zabot a többi hozzávalóval, majd hagyjuk kihűlni.
Nagyon jól kiegészíti a narancsos joghurt öntet, teljesen Karácsony-érzete lesz az embernek tőle.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=pvZ4zDJQ6b8[/embedyt]
Elkészítés
- 1
tegyük a növényi tejet, a tökpürét, a választott édesítőt, a sót, a fűszereket a készülékbe és jól keverjük össze, hogy nehogy leragadjon a kásánk
- 2
zárjuk le a fedelét, ellenőrizzük, hogy a gőzkiengedő szelep zárva legyen
- 3
főzzük magas nyomáson 2-3 percig vagy zabkása (oatmeal funkción)
- 4
az időzítő kikapcsolása után hagyjuk még melegítő funkción 10 percig, majd engedjük ki óvatosan a maradék gőzt
- 5
nyissuk ki, és tegyük tálkákba, poharakba
- 6
készítsük el a joghurtos réteget - keverjük össze a joghurtot a narancslével, édesítővel, fahéjjal - kanalazzuk a zabkása tetejére
- 7
tálalhatjuk még tetszőleges feltétekkel (magvajjal, dióval, granolával, friss gyümölcsökkel, kakaóbabtörettel, aszalványokkal)
Hasonló desszert receptek
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.