Reggeli
Quinoakása
- Idő
- 30 perc
- Adag
- 2 adag
- Lépés
- 4
Ha unjuk a zabkását, vagy nem ehetünk zabot, csináljunk egy finom quinoakását. Nemcsak sósan lehet enni a quinoát, így édesen elkészítve is nagyon finom. Egészítsük ki gyümölcsökkel, szórjunk meg chiamaggal/lenmaggal, és kész is a tápláló reggelink.
Hidegen, melegen is fogyaszthatjuk.
Elkészítés
- 1
öblítsük le alaposan a quinoát
- 2
tegyük fel főni a vízzel, fűszerekkel, fedjük le
- 3
mikor beszívta a vizet, adjuk hozzá a növényi tejet és főzzük tovább alacsony fokozaton, néha kevergessük meg - kb 10-15 perc
- 4
ízesítsük ízlés szerint, adjuk hozzá a gyümölcsöket, szórjuk meg chiamaggal
Ez is ízleni fog
Hasonló reggeli receptek
Ingyenes letöltés
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.
Kérem az ingyenes mintaétrendetPDF + bevásárlólista · nincs spam