Leves

Palóc leves – tárkonyos zöldségleves zab tejföllel

Idő
50 perc
Adag
5-6 adag
Lépés
11
Hozzávalók

Ez egy fantasztikus egytál étel lett. Nagyon jól laktat, amellett, hogy isteni finom. Zabtejföllel készítettük. Nem sajnáltuk belőle az ecetet és a tárkonyt sem, és nagyon elégedettek voltunk az eredménnyel.

Elkészítés

  1. 1

    dinszteljük meg a hagymát, majd a fokhagymát kevés vízen /olajon – vízen teljesértékű

  2. 2

    tegyük hozzá a sárgarépát, kicsit azt is pároljuk meg

  3. 3

    jöhet hozzá a krumpli, pár percig azt is süssük, pároljuk

  4. 4

    öntsük fel vízzel, hogy ellepje

  5. 5

    tegyük hozzá a borsót, zöldbabot, fűszereket

  6. 6

    főzzük puhára a zöldségeket fedő alatt nem túl magas fokozaton

  7. 7

    közben áztassuk be a zabpelyhet annyi vízbe, hogy ellepje, és hagyjuk pihenni 20 percig

  8. 8

    utána turmixoljuk le, ízesítsük kevés ecettel, citromlével, sóval - ha nagyon sűrű lenne, még tegyünk hozzá vizet

  9. 9

    mikor már puhák a zöldségek, óvatosan keverjük a leveshez a tejfölünket – érdemes a hideg tejfölhöz apránként adagolni a forró levesből, és elkeverni, hogy ne csomósodjon össze, és csak utána hozzáönteni a leveshez

  10. 10

    főzzük még 5-10 percig – be is fog kicsit sűrűsödni a levesünk

  11. 11

    tegyünk hozzá még fűszereket, ecetet ízlésük szerint

Ingyenes letöltés

Mit főzz holnap?

Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.

Kérem az ingyenes mintaétrendetPDF + bevásárlólista · nincs spam