Palóc leves – tárkonyos zöldségleves zab tejföllel
- Idő
- 50 perc
- Adag
- 5-6 adag
- Lépés
- 11

Ez egy fantasztikus egytál étel lett. Nagyon jól laktat, amellett, hogy isteni finom. Zabtejföllel készítettük. Nem sajnáltuk belőle az ecetet és a tárkonyt sem, és nagyon elégedettek voltunk az eredménnyel.
Elkészítés
- 1
dinszteljük meg a hagymát, majd a fokhagymát kevés vízen /olajon – vízen teljesértékű
- 2
tegyük hozzá a sárgarépát, kicsit azt is pároljuk meg
- 3
jöhet hozzá a krumpli, pár percig azt is süssük, pároljuk
- 4
öntsük fel vízzel, hogy ellepje
- 5
tegyük hozzá a borsót, zöldbabot, fűszereket
- 6
főzzük puhára a zöldségeket fedő alatt nem túl magas fokozaton
- 7
közben áztassuk be a zabpelyhet annyi vízbe, hogy ellepje, és hagyjuk pihenni 20 percig
- 8
utána turmixoljuk le, ízesítsük kevés ecettel, citromlével, sóval - ha nagyon sűrű lenne, még tegyünk hozzá vizet
- 9
mikor már puhák a zöldségek, óvatosan keverjük a leveshez a tejfölünket – érdemes a hideg tejfölhöz apránként adagolni a forró levesből, és elkeverni, hogy ne csomósodjon össze, és csak utána hozzáönteni a leveshez
- 10
főzzük még 5-10 percig – be is fog kicsit sűrűsödni a levesünk
- 11
tegyünk hozzá még fűszereket, ecetet ízlésük szerint
Hasonló leves receptek
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.