Főétel

Vegán sushi

Idő
30 perc
Adag
4 személy
Lépés
13
Hozzávalók

Ennek az egzotikus ételnek az elkészítése sokkal egyszerűbb, mint hinnénk, bátran próbáljuk ki! Teljesen egyszerű vegánosítani, hiszen csak a „tölteléket” kell növényi eredetű ételekkel kiváltani. Használhatunk gombát, tofut, répát, uborkát, avokádót, stb. Nekünk az egyik kedvencünk volt régen, ezért nagyon örülünk, hogy nem kell róla lemondanunk.

Elkészítés

  1. 1

    főzzük meg a rizst, majd tegyük félre, hogy kihűljön, hogy dolgozni tudjunk vele

  2. 2

    közben készítsük elő a tölteléknek valókat: vágjuk fel hosszú, vékony csíkokra a zöldségeket, tofut, (a sárgarépát érdemes egy kicsit megpárolni)

  3. 3

    keverjük össze az ecetet az eritrittel/választott édesítővel

  4. 4

    keverjük hozzá a kihűlt rizshez

  5. 5

    helyezzünk egy fél norilapot a bambusz szusitekerőre – egy bambusz tányéralátéttel helyettesíthető- (ha ráhelyezünk egy darab folpackot nem koszolódik be) – a fényes felével lefelé, hosszú felével vízszintesen

  6. 6

    tegyünk a közelünkbe egy tálat egy kevés vízzel – ebbe tudjuk mártani a kezünket, hogy ne tapadjon rá a rizs

  7. 7

    vegyünk a kezünkbe egy maréknyi főtt rizst, és egyenletesen oszlassuk el a norilapon, felül kihagyva egy 1,5- 2 centiméteres sávot

  8. 8

    kenjük meg vékonyan középen tahinivel – elhagyható

  9. 9

    helyezzünk az alsó részére pár csík zöldséget, tofut – ne pakoljuk meg túlságosan

  10. 10

    tekerjük fel óvatosan, szorosan, ha mindenhol fedi a nori a rizst, nedvesítsük be ujjunkkal a kimaradt nori sávot, - hogy összeragadjon, - és hajtsuk rá

  11. 11

    egy hosszú rudat kapunk így – helyezzük vágódeszkára, hajtással lefelé

  12. 12

    éles késsel –közben érdemes leöblíteni hideg vízzel, mert rátapad a rizs –vágjuk 6 részre

  13. 13

    tálalhatjuk is – (gluténmentes) szójaszósszal, wasabival

Ingyenes letöltés

Mit főzz holnap?

Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.

Kérem az ingyenes mintaétrendetPDF + bevásárlólista · nincs spam