Főétel

Vegán pásztor pite

Idő
10 perc
Adag
6 adag
Lépés
14
Videó
van
Hozzávalók

Egy igazán lélekmelengető fogást készítettünk most. Igazán tápláló, laktató ez a pásztor pite. Isteni, ahogy a krumpli megpirul a tetején. Akik szeretnének spórolni a kalóriákkal, készíthetik karfiolpürével.
Mi most a gyorsaság kedvéért konzerv lencséből készítettük, de természetesen száraz lencséből is elkészíthető.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=-8Yt_SDPzdY[/embedyt]

Elkészítés

  1. 1

    először is tegyük fel enyhén sós, hideg vízben főni a krumplit – fedő alatt, annyi vízzel, amennyi ellepi, közepes hőfokon - főzzük puhára kb. 20 perc alatt

  2. 2

    egy másik edényben egy kevés vízen közben dinszteljük meg először a hagymát, majd a fokhagymát

  3. 3

    tegyük hozzá a gombát, sárgarépát, zellert, fűszereket és dinszteljük meg azokat is pár perc alatt

  4. 4

    (ha száraz lencsét használunk, most tegyük hozzá, és öntsük fel vízzel – inkább mindig pótoljuk a vizet, hogy ne égjen le, de túl sokat ne tegyünk hozzá, mert túl híg lesz a ragunk – főzzük puhára)

  5. 5

    fedjük le, és pároljuk puhára a zöldségeket, majd tegyük hozzá a főtt lencsét

  6. 6

    fűszerezzük, ha még szükséges

  7. 7

    melegítsük elő a sütőnket 180-200 fokra, és készítsünk elő egy nagyobb tűzálló tálat

  8. 8

    mikor elkészült a krumpli, szűrjük le róla a vizet,

  9. 9

    adjuk hozzá a fűszereket, sörélesztőpelyhet, és egy kevés növényi tejet és krumplitörővel vagy villával törjük össze

  10. 10

    folyamatosan adagoljunk hozzá annyi növényi tejet, hogy egy kellemes, sima, de nem túl folyós állagot elérjünk – fűszerezzük, ha még szükséges

  11. 11

    kb. 2 evőkanálnyi krumplipürét keverjünk hozzá a ragunkhoz, hogy krémesebb legyen

  12. 12

    most már csak össze kell állítanunk a piténket: alulra oszlassuk el egyenletesen a ragunkat, a tetejére tegyük rá a krumplipürénket, és azt is szépen egyengessük el

  13. 13

    a tetejét villával csíkosra díszítettük, formáztuk – (egy sor vízszintes, egy sor függőleges) – így jobban meg i tud pirulni a tetején a krumpli, és szebb is

  14. 14

    süssük sütőben kb. 25-30 percig, hogy pirosra süljön a teteje

Ingyenes letöltés

Mit főzz holnap?

Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.

Kérem az ingyenes mintaétrendetPDF + bevásárlólista · nincs spam