
Egy igazán lélekmelengető fogást készítettünk most. Igazán tápláló, laktató ez a pásztor pite. Isteni, ahogy a krumpli megpirul a tetején. Akik szeretnének spórolni a kalóriákkal, készíthetik karfiolpürével.
Mi most a gyorsaság kedvéért konzerv lencséből készítettük, de természetesen száraz lencséből is elkészíthető.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=-8Yt_SDPzdY[/embedyt]
Elkészítés
- 1
először is tegyük fel enyhén sós, hideg vízben főni a krumplit – fedő alatt, annyi vízzel, amennyi ellepi, közepes hőfokon - főzzük puhára kb. 20 perc alatt
- 2
egy másik edényben egy kevés vízen közben dinszteljük meg először a hagymát, majd a fokhagymát
- 3
tegyük hozzá a gombát, sárgarépát, zellert, fűszereket és dinszteljük meg azokat is pár perc alatt
- 4
(ha száraz lencsét használunk, most tegyük hozzá, és öntsük fel vízzel – inkább mindig pótoljuk a vizet, hogy ne égjen le, de túl sokat ne tegyünk hozzá, mert túl híg lesz a ragunk – főzzük puhára)
- 5
fedjük le, és pároljuk puhára a zöldségeket, majd tegyük hozzá a főtt lencsét
- 6
fűszerezzük, ha még szükséges
- 7
melegítsük elő a sütőnket 180-200 fokra, és készítsünk elő egy nagyobb tűzálló tálat
- 8
mikor elkészült a krumpli, szűrjük le róla a vizet,
- 9
adjuk hozzá a fűszereket, sörélesztőpelyhet, és egy kevés növényi tejet és krumplitörővel vagy villával törjük össze
- 10
folyamatosan adagoljunk hozzá annyi növényi tejet, hogy egy kellemes, sima, de nem túl folyós állagot elérjünk – fűszerezzük, ha még szükséges
- 11
kb. 2 evőkanálnyi krumplipürét keverjünk hozzá a ragunkhoz, hogy krémesebb legyen
- 12
most már csak össze kell állítanunk a piténket: alulra oszlassuk el egyenletesen a ragunkat, a tetejére tegyük rá a krumplipürénket, és azt is szépen egyengessük el
- 13
a tetejét villával csíkosra díszítettük, formáztuk – (egy sor vízszintes, egy sor függőleges) – így jobban meg i tud pirulni a tetején a krumpli, és szebb is
- 14
süssük sütőben kb. 25-30 percig, hogy pirosra süljön a teteje
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.