Innivaló
Immunerősítő bordó smoothie/turmix
- Idő
- 5 perc
- Adag
- 3-4 személy
- Lépés
- 4
A bogyós gyümölcsöket napi szinten ajánlott fogyasztani. Nagyon szuper élettani hatásai vannak. Ide tartozik például a meggy, a málna,a ribizli, a fekete-ribizli, az eper, a szeder, az egres félék. Mélyhűtött formában egész évben elérhetőek, szerencsére.
Ha szeretnénk kalória-dúsabbra a turmixunkat, turbózzuk fel aszalt gyümölcsökkel, olajos magvakkal, magvajakkal, sörélesztőpehellyel. Dúsíthatjuk kakaóval is – ha csokis ízre vágyunk – bogyósokhoz jól illik.
Elkészítés
- 1
kisebb darabokban tegyük az alapanyagokat a turmixgépbe,
- 2
adjuk hozzá a fűszereket
- 3
tegyünk hozzá annyi vizet, amennyi kb. ellepi
- 4
pár perc alatt turmixoljuk össze
Ingyenes letöltés
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.
Kérem az ingyenes mintaétrendetPDF + bevásárlólista · nincs spam