Saláta
Tabbouleh saláta
- Idő
- 10 perc
- Adag
- 2 adag
- Lépés
- 8
Mivel mi gluténmentesen étkezünk, quinoával készítettük,de akinek ez nem fontos, készítse kuszkusszal vagy bulgurral.
Mivel a teljes értékű növényi étrendben nem használunk olajakat, ezért olívaolaj helyett használjunk tahinit, de akár ki is hagyhatjuk, elég nedves lesz a paradicsomtól, citromlétől.
Elkészítés
- 1
vágjuk fel apróra paradicsomot, uborkát, hagymát
- 2
keverjük össze egy tálban a főtt quinoával
- 3
reszeljük rá a citrom héját
- 4
facsarjuk rá a 1/2 citrom levét
- 5
adjuk hozzá a tahinit
- 6
aprítsuk fel a petrezselymet, mentalevél, adjuk azt is hozzá
- 7
fűszerezzük és jól keverjük össze
- 8
pihentessük legalább egy pár órát hűtőben
Ez is ízleni fog
Hasonló saláta receptek
Ingyenes letöltés
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.
Kérem az ingyenes mintaétrendetPDF + bevásárlólista · nincs spam