Sült zabkása
- Idő
- 50 perc
- Adag
- 8 kocka
- Lépés
- 5
- Videó
- van
Amikor már unjuk a hagyományos zabkását, készítsük el ezt a finom sült változatot. Ez már igazából süti.
Mi most ezt diétásabbra vettük, de kiegészíthető kakaó-/karobporral, magokkal, magvajjal, csokoládé darabokkal.
A meggy helyett használhatunk más gyümölcsöket, a mazsola helyett más aszalványokat.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=AVLWSC7mxxQ[/embedyt]
Elkészítés
- 1
melegítsük elő a sütőt 180 fokra, béleljünk ki egy kisebb sütőformát (kb. 13 cm*20 cm) sütőpapírral
- 2
egy tálban törjük össze a banánt teljesen pépesre egy villával
- 3
adjunk hozzá minden hozzávalót, alaposan keverjük össze (gyümölcsöt érdemes a végén beletenni)
- 4
öntsük át az előkészített formába, süssük kb. 40-45 percig 180 fokon
- 5
helyezzük át rácsra, hagyjuk teljesen kihűlni, majd szeleteljük
Mit főzz holnap?
Kérd az ingyenes 7 napos vegán mintaétrendet bevásárlólistával – egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok.